整体にお決まりの方法は無く、人により理解・解釈は違う。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足を使用した技（道具を使用することも）でする治療です。

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）全てについてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の病態を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正（アジャストメント）し、病態を改善させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）に決まったやり方は無く行う人によりする事は異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使った技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのうち、表面で発症するものでない痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多くあります！要因はさまざまと言われますが基本的に全ての頭痛の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生メカニズムについては、まだ解明されていないところもあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性である！

発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられています！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

側弯。
片頭痛。
側弯症。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。姿勢矯正。
片頭痛。
ヘルニア。
腰痛。
姿勢。

「猫背」をよくしたいと思ったことは？最近、会社で「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？外見をよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい方法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を改善前に知ることが猫背を治療する基礎になります。

背骨は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら急いで猫背の治療をする必要がある。

猫背について詳しい人達は多くない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する解消法はたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療法。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

慢性疲労。
猫背。
猫背。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。x脚矯正。
o脚矯正。
x脚。
猫背矯正。
ぎっくり腰。

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発する状況を言います。大多数の「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあります。人生で80％ほどの人達が、一回は腰痛を体験するといわれています。

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」には大変な疾患が潜んでいることもあり緊急性が高く、致死性のある病変もあります。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病に関しては、原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。ただの腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などに対してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

「腰痛」の治療は、いろいろな治療が用いられる。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって関節を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキッっとする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」はボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい施術があります。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

背中。
猫背。
x脚矯正。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。首。
猫背矯正。
頭痛。
肩凝り。
疲労。

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の背骨とは言えません。理想的な脊椎のカーブからハズれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自分で異常な姿勢だと気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている人は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を治療すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段があるのか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。こんな状況では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に調整するとても有効な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢に整える調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい位置まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は驚くほど効果があり一回目の修正でいい姿勢になれることもめずらしくありません。

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

疲労。
猫背。
o脚矯正。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。腰痛。
頭痛。
姿勢矯正。
頭痛。
o脚。

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです。「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状です。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因がある！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度受診するのをお勧めします。

腰痛。
背中。
側弯。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。o脚矯正。
ヘルニア。
姿勢矯正。
猫背。
猫背矯正。

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康にもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

ヘルニア。
o脚。
背中。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。疲労。
首。
側弯。
姿勢矯正。
o脚。

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に多いことを知ってますか？女の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思いますが、今では男性もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になります。

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚の矯正法ですごく効果がるのが整体です。整体は背骨を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにしても若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

x脚。
腰痛。
ぎっくり腰。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。o脚矯正。
肩凝り。
骨盤矯正。
腰痛。
背中。

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？友達から猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。整体など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても治る方が多くないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正を改善前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法は多く利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の状態になれない方達にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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猫背。
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