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カイロプラクティックの猫背の治し方

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猫背治療と整体


猫背矯正を知ってますか？


猫背などを良くしたいと考えたことはありますか？つい最近「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を解消したいという方のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある「猫背」の修正を理解していることが猫背など治す第一歩になります。

猫背の矯正って何


脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の調整をする必要がある。

いい姿勢とは


「猫背」について詳しい方は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！


猫背を調整すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法はよく用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック


脊椎や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療法。骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果があり一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で大切なものは？


「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の治療

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背骨矯正とカイロプラクティック


背骨の矯正


「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？ルックスを良くしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても治らない。整体に通ってもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと考えたら有効なやり方で背骨の湾曲を矯正する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」のズレを改善する一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？


背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な身体の不調を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の歪みだとわかったら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」の歪みに関して詳し方達は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」のズレている方は脊椎のカーブのの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！


背骨のズレを治療すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か有名な方法を並べてみましょう。

柔軟


体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」調整する方法は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にすることじたいが困難な場合がある。こんな場合は、まず初めに正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に治療する効果的な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング


ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングにより「背骨」のカーブを治療することを奨めます。筋力があればいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想の背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも効果的なやり方でおこなわないと背骨の歪みが改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療


「背骨」を調整する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「背骨」の位置にする療法です。脊椎を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を理想的な場所まで修正できても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整はとても有効でたった一度の矯正でいい「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


背骨のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを理解する必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを理解してなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正は部分的な歪みも矯正することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの修正を受けることによって背骨の湾曲の修正は、短時間で改善することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨の歪みの矯正にとても大切な事は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？


理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは正しい「脊椎」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み調整でとても効果的なのは日頃からいい脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を調整する時の効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎のズレの施術をうけてみるといいでしょう。

骨盤を整える

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骨盤矯正とカイロプラクティック


「骨盤矯正」


昨今「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのかわかっている人達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正は行いません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、それが身体の異常の要因になるようなことはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の治療をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？


普通の医療では骨盤は歪まないとされていてカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？


整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産する時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動することはないと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？


カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しのひずみを修正していくことで患部の痛みが良くなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良


背骨が歪むと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック


手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も用いることもあるみたいです。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を、使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを治療により動かすので、基本的に大きな力を使うことはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？


例外として「骨盤」が通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


「カイロプラクティック」でおこなう骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はとても有効な助けになります。

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？


出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない


産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが一番お奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）


O脚の矯正


女性の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女の子に特に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする方達はたくさんいると思いますが、今では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっていることもあり、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？


O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？


以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚


O脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも早く治さないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早急に改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

カイロプラクティック、姿勢の直し方

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姿勢


姿勢を矯正して正しい姿勢に！


綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！


脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的に正しい脊椎とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は骨格に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響しいろいろな症状をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい人はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような身体では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に治療する有効な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢にする方法です。骨を直に施術するのですごく効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨を良いところまで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はとっても効果的で一度目の修正で良い姿勢に改善することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。