「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背が原因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法を理解することが猫背など改善する基礎になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに良くない状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と思ったら早く猫背の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの人がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達は数少ない。自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても治せない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思ったら有効な手段で「背骨」の歪みを施術することが必要。正しい背骨のズレの修正方法を知ることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とはならないのです。正常な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなる為、自らがよくない脊椎の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

脊椎の歪みについて詳し方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎の歪んでいる人達は脊椎のズレのの矯正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な治療方法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の背骨の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすること自体が苦労することがある。そんな時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する効果的な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングによって「背骨」のズレを治療することをススメます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨の曲がりが悪化するときも沢山あります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの修正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも正しい仕方で行わないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など治療法もある。整体の「背骨」の湾曲の修正は、脊椎や骨盤を直接動かして理想の脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想的な場所まで動かしても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの調整はかなり効果的でたった一度の治療で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな脊椎の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は小さな歪みも治すことができる。整体の背骨の湾曲の矯正をすることで背骨のズレの治療は、短い期間で改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの治療にすごく大切な事は何だろう？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も大切なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

正常な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する時の効果は、理想の背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

整体（せいたい）は日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術の多くに用いられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の疾病を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることにより、体を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では定められた方法はなく人によって理解・解釈は違う。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足を使った技で行う施術である。

整体は日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）全てに使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることにより、体の不調を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は、体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では決まった手順は無く、行う人によって理解・解釈は異なる。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の施術を使った整体、団体の独自の治療方法など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足による手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が変なだけでなく、肉体的にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を調整する施術法で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている人は、多いと思いますが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の調整ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック院かも…。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら早く改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事も多い。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する治療で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

一般にこの病態すなわち、重い物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と診断される場合が多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を整えます。微妙な背骨の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、痛みがすぐに消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な調整をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正をして悪化する事があるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強い矯正を行うことはない。

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにする人はたくさんいると思いますが、今では男性もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの要因になっていることもあったりして、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚の矯正法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早くしないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術方法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚になったら早く矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

昨今では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか知っている人は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はおこないません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の施術をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動かないと思われているようです。

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙なひずみを施術したあとに患者の痛みが良くなるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でひずみがみられなくても骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中に入っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使う事もあるみたいです。普通修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり治療をする方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を調整で動かすので、普通強い力を用いることはありません。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

例外的に「骨盤」が普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な助けになります。