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猫背矯正、整体

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猫背は治る？


猫背矯正とは？


猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が原因かも？見た目をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的な治療で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正を修正前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

猫背とは


背骨は首が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは


猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！


猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ


柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する解消法はよく用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になれるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正


背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で背骨を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？


「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨矯正


背骨の矯正


背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても治せない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと決めたら有効な調整法で背骨のズレを施術することが必要である。効果的な背骨の曲がりの治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？


背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかに悪い背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」のカーブとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え様々な疾病を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるので、自らが良くない背骨の状態だとわかったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」の状態に関してくわしい人は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、脊椎の歪んでいる方達は背骨のカーブのの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！


背骨の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か有名な改善方法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」施術する手段は最も沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合がある。そんな場合は、まずいい脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に施術する大切な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングで脊椎のズレを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨の曲がりが悪くなる時も多くあります。正常な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで背骨のズレを治療する人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをする人でも効果のある方法でやらないと脊椎のカーブが改善するどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨


背骨を施術する整体などの治療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤を調整して理想の脊椎の位置にする治療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎をいい位置まで調整できても正常な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の方達が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の施術はかなり効果がありたった一度の矯正で良い背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の湾曲の施術を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎のズレの修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのか分かっている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのか理解していなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の施術を受けることによって脊椎の湾曲の矯正は、スムーズに早く矯正することができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の修正にすごく大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？


理想の脊椎の状態を身に着けようとするとき、すごく大事なのは理想の「背骨」の状態を常に維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をやってみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく効果的なのは毎日いい脊椎の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


いい「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの治療はとってもおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいと思います。

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック


整体


整体は日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療方法の多くに対して用いられる。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整アジャストし、身体機能を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術方法


整体（せいたい）に決まったやり方はなく施術する人によって理解・解釈は違います。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手を使用した矯正方法で行う施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状


整体



整体は日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全般に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストして、身体機能を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療


整体（せいたい）には定められた方法はなく行う人により理解・解釈は違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の施術法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手による技(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院