猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因では？見た目をよく見せたい。おおくの人が猫背などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに猫背を改善したいという方の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい方法で猫背を治療する必要がある。実績のある「猫背」の治療法をあらかじめ知ることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。体は、神経系によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達はあまりいない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する治療法は多く使われる修正法で真向法など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態にする治療です。関節を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。