「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことは？最近、友達から「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら正しい矯正法で猫背など調整する必要があります。正しい猫背の矯正方法を理解することが猫背など矯正する基本になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の修正を行う必要がある。

猫背について詳し人はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする調整法はよく使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない人にとって、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療法。関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を元の場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。