綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に良い脊椎とはなりません。正常な脊椎のカーブからハズれた姿勢は身体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響し色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢によくしっている方は多くありません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。