「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが要因可能性も。外見をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は少ない。自分自身で背骨のズレを矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしてもできる方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと考えたら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの修正法を知ることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正常な背骨のカーブとはならない。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な身体的不調を起こします。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病など重大な疾病の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の湾曲だと分かったら、早めに背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、「背骨」のズレている人は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、理想の背骨を手にしよう。

「背骨」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを背骨修正する方法は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体ができない事がある。このような場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正することを奨めます。筋肉があると理想の脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる事もたくさんあります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正しようとする人の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療すごく効果的です。しかし、筋トレを行う方達でも正しいやり方で行わないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を調整する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎の歪み矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な背骨の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を良い所まで治しても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の人達が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの矯正は凄く有効でたった一度の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎のカーブの調整を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、できることならされてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のズレがどんなふうな脊椎のズレをしているかを理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを理解してなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は小さな湾曲も治すことができる。整体の脊椎の湾曲の修正をやることで「脊椎」のカーブの施術は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「脊椎」の湾曲の治療に最も大切な物は何だろう？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の修正をされてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの矯正で最も有効なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の背骨の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの調整は、とってもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術をやってみるといいのではないでしょうか。