「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？友達から「猫背」だと指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の改善を理解することが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分が猫背と感じたら早急に猫背の矯正をする必要がある。

猫背に詳しい方達は少ない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は多く用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」などの治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療です。骨を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で背骨を元の場所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。