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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あります！確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患です！長時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回体験してみるのをお薦めします！

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いようです！「肩がはる」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確実な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長い時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの治療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを一回経験するのをおススメします。

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの状況はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれることがおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ関節を調整します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがある。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、痛みが瞬時に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強い修正をする整体に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い施術をして悪くなる事があるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな場合も過激な施術をおこなうことはない。

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを施術して体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた脊椎を施術します。わずかな関節の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、疼痛がすぐになくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な矯正をする所に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い治療を行い悪くなる事がある。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんなときも強い矯正をおこなうことはありません。

X脚、整体

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X脚

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を治療する施術でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想の脊椎とは言えません。理想的背骨の湾曲からハズれた背骨は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響し様々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな状態では、まず良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に調整する為のとても有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレにより姿勢を修正することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術していい姿勢に治す矯正法です。脊椎を直に調整するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、すごく有効で一度の修正で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができます。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの施術をやってみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、子供を出産された方達で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正は行いません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、それが肉体の不調の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方でしている病院も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動することはないと考えています。

整体などの手技療法では？

整体で行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを調整していくことで患部の痛みが無くなるのを見ています。事実「骨盤」の関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在してすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンのような写真で歪みが見られなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを身体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る血管や神経、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使用する場合もある。一般に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり矯正を行う方法を使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を修正で可動させるので基本的に強い力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとっても有効な手助けになる。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状況を指します。大部分の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に治ります。しかし、おおくの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうちの何％かは生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てから少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの方達が一回は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合老人に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負担が掛かることで、筋肉などが、緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も多く不安やストレスが要因の心理的な腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても重大な病が隠れていることもあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い病変もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病変に関しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の病が隠れているか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などにたいして時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないといって精神的な原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療はさまざまな方法が用いられます。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨を整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の矯正をします。整体にもソフトな施術法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正法にもよりますがボキッっとする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の調整を試してみることをお奨めします。