日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子達に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにしている方達は多いと思われますが近頃では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の要因になっている事もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚の調整で有効なのが整体です。整体は、背骨を矯正する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら早くしないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正方法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをお奨めします。

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、肉体的にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

一般にこの状態、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような症状を発する。発症要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外に多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがときどき事故も発生しています。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨格を治療します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰部に激痛を発症することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、痛みが瞬間的に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な調整をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術をおこないひどくなることがあるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な調整をおこなうことはないのです。

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全てについて用いられる。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整アジャストメントすることで、肉体を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体に決められた手順はなく、行う人により施術する事は異なる。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使った技（道具を使用することも）でする施術です。

整体（せいたい）は、日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに使われる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした施術方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストし、病気を治癒させようとする治療方法。「オステオパシー」は体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では決まった手順はなく、やる人により施術することは異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正方法（道具を使用する場合も）でする治療である。

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです！確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています！長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術は骨の歪みを修正し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などをいちど体験してみるのをお薦めします！

腰痛とは、腰の炎症や痛みを発する状態をいいます。多くの腰痛は、だいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出て少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。人生で80％以上の方達が、一回は、腰痛を経験すると言われています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方達にはありふれた腰痛でMRI撮影などするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が掛かることで、筋肉が収縮することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛も沢山あってストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」には、とても大きな病変が潜んでいることもあり緊急性が高く、致死性のある病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などに対しておおく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らないといって精神的原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療には、様々な治療が使われる。これは腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ関節を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい施術があります。慢性腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよるがぼきぼきする調整をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療方法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為すごく効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

昨今は骨盤矯正と言うものをネットやテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では「骨盤」の施術を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の治療を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

一般的な医療では骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きが無いと思われているようです。

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のほんの少しのズレを施術していくことで痛みが改善されるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの画像診断で歪みが見られなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、色々な異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起きます。

脊椎がひずむと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関わってきます。

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

手技療法などによる整体の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いることもあるようです。ふつう治療の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり治療をする方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を調整で可動させるので基本的に大きな力を使用することはない。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとても効果的な助けになる。

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？外見の感じを良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えますが、生理学的に理想の状態とは言えない。正しい背骨のカーブからはずれた脊椎は骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。体全体は、神経の命令によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく大きく影響し様々な症状をおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難な事がある。このような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に調整するとても重要な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を治療することを奨めます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に整える調整法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はかなり有効で一度目の矯正で良い姿勢に治ることも普通にあります。

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

通常、産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な状態に戻すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。