日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がります。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなることが多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する施術法で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは運動に大きな支障をもたらす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。人生で80％くらいの人が一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなくもちろん要因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはありふれた腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することで現れる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が解らない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

腰痛は、とても大きな病気が隠れていることもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこのような病に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる怖い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」に対してよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療方法には、様々な対処法が使われる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療は、普通ボキッって関節を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体では、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい矯正があります。慢性の腰痛に関しては、整体の治療にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする矯正方法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の矯正を受けてみることをおススメします。

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える療法の多くに用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の病態を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントして、身体機能を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体に決められた方法は無くやる人によって行う事は違う。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療法全般について用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな症状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」することによって、体の不調を治そうとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。