整体と産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないため早期での診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多い。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現する。事故など脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体に様々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が横方向に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を実感する人達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体による治療

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が数多く来院します。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療法で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みのうち、表面で発症するものではない症状のことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多くあります。要因は様々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては解明されていない所もあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

猫背の矯正と整体

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猫背の矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背が原因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法を理解することが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正って何？

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに良くない状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と思ったら早く猫背の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の矯正

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの人がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達は数少ない。自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても治せない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思ったら有効な手段で「背骨」の歪みを施術することが必要。正しい背骨のズレの修正方法を知ることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とはならないのです。正常な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなる為、自らがよくない脊椎の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の歪みについて詳し方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎の歪んでいる人達は脊椎のズレのの矯正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な治療方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の背骨の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすること自体が苦労することがある。そんな時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する効果的な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングによって「背骨」のズレを治療することをススメます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨の曲がりが悪化するときも沢山あります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの修正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも正しい仕方で行わないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を治療する整体など治療法もある。整体の「背骨」の湾曲の修正は、脊椎や骨盤を直接動かして理想の脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想的な場所まで動かしても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの調整はかなり効果的でたった一度の治療で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな脊椎の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は小さな歪みも治すことができる。整体の背骨の湾曲の矯正をすることで背骨のズレの治療は、短い期間で改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの治療にすごく大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も大切なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する時の効果は、理想の背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術の多くに用いられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の疾病を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることにより、体を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）では定められた方法はなく人によって理解・解釈は違う。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足を使った技で行う施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）全てに使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることにより、体の不調を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は、体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）では決まった手順は無く、行う人によって理解・解釈は異なる。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の施術を使った整体、団体の独自の治療方法など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足による手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院、X脚

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が変なだけでなく、肉体的にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を調整する施術法で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている人は、多いと思いますが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の調整ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック院かも…。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら早く改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事も多い。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する治療で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。