腰痛は、腰の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重い状態になったりします。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。一生のうちで80％くらいの人が、一度は「腰痛」を体験すると言われている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく当然要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの老人に見られますが、これらは高齢者の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が加わることで、筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も多く不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」には、重大な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く致死性のある疾患もある。緊急性が高く死亡率の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐い「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に対してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療方法は色々な対処法が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は、普通ボキッって音を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキボキする施術を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体はボキボキしない矯正で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな矯正法があります。慢性の腰痛にには、「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッっとする治療に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における発見は困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷を負ったことによって発現する。事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

脊椎が曲がる側弯症は、体にさまざまな悪影響を与えます見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど。

背骨が側方に曲がるだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあります。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる事もある。

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

病院で行われる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることは無いが、装具はある程度進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、効果を実感する人はわずかです。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多数診察に来ます。整体は昔から側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体院かも！整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」という人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。明確な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い病気となっています！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度受診してみるのをおススメします！

一般には、この状態、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがしばしば事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体のぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。わずかな脊椎の異常でも腰辺りに激痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、疼痛が瞬時によくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い調整をする整体に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正を受けて悪化する場合があるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのような場合も強烈な修正をおこなうことはありえません。

正しい姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には正しい姿勢とは言えない。生理的背骨から逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。こんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。なので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとって正しい姿勢に調整するとても効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動は行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を調整することを奨めています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢にする方法です。背骨を直接施術するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨をいい所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、すごく有効であり一回目の矯正で正しい姿勢になれることもめずらしくありません。

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正をやっても常日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？学校で猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背などが原因かも？印象をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても成功する人達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を知ることが「猫背」を治す基本になる。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する方法は最も多く用いられる方法で、真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても改善されない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと考えたら有効な調整法で背骨の湾曲を治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の治療法を理解していることが背骨のズレを治療する初めの一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の背骨のカーブとはならない。理想的な湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもとても影響しいろいろな身体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるため、自分が良くない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨のズレを施術をする必要がある。

脊椎のカーブについてくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」の曲がっている人達は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを施術して、理想の背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な修正方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「脊椎」治療しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が苦労することがあるのです。そんなときは、まずいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレによって背骨の歪みを調整することをおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨のカーブが悪化する時もあります。いい背骨の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を良い場所まで動かしても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の方が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの矯正はかなり効果的でたった一回の矯正で理想的な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はない。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんな脊椎のカーブなのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの調整は部分的なカーブも修正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」の曲がりの調整は短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術にすごく大切な物は何？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても大事なのは正しい背骨の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの修正は、すごくおすすめです。「整体」は「脊椎」の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をするといいでしょう。

整体は、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術法全般に使われる言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語で、米国で体系づけられた療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することによって、体を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体には定められたやり方は無くやる人によって施術する事は異なります。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中国医学の施術を利用した整体、団体の独特の治療方法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを主に手を使用した技術(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

整体とは日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して用いられる。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で米国で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な症状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャスト」することで、体の不調を治癒させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。