カイロプラクティックと産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を治療します。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に発生する痛みで表面痛以外のもののことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多い。原因は様々といわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい！また片頭痛の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については解明されていない部分もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く、時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果的だと言われているようです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお勧めです。

猫背矯正

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整体で改善する猫背

猫背の矯正

「猫背」を正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？会社で猫背になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？イメージをよくしたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など行っても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる方達がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の治療法を改善前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背矯正ってなに

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前湾になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない状態だと分かります。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳しい方は少ない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法は多く利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなることもたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

骨格を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療です。関節を直接矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

脊椎側弯症、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みなどを伴うことは稀なため早期発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期に渡る歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康に多種多様な影響を及ぼします。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛み。

容姿

背骨が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが消えることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、実際には、効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の患者が数多く来られます。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は確立されていないようです。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の歪みの治療、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本要因なのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを治療しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行っても治らない。整体に通っても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと思い立ったら効果のある修正法で背骨のズレを施術することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整法を知ることが「背骨」のズレを治す一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは見るからによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。正しい背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな病気をまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の要因にもなるため、自分が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関してくわしい方達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている方は背骨の曲がりのの調整が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のズレを治療できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」修正するやり方は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に施術する為の有効な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレにより「脊椎」の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪化する事も沢山あります。良い脊椎の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の状態にキープするのも楽になり背骨の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを修正する方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正すごく効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人でも効果のある仕方でやらないと「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

脊椎を施術するカイロプラクティックなどの方法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の姿勢にする矯正法です。背骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を理想的な場所までなおせても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の歪みの治療はとっても有効で一度の治療でいい背骨の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み治療はできることであればしてみる方がいい。まずは自らの脊椎のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかをわかってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は部分的な曲がりも治療することができる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正をすることで脊椎の歪みの矯正は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの修正にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い背骨の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療でとても有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をしてみるといいと思います。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える療法全てについて使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な疾病を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」することにより、身体の不調を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の異常は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体に決まった方法はなく行う人により理解・解釈は違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使った技術（道具を使う場合も）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）に対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントすることにより、身体機能を改善させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）にはお決まりの方法は無く施術する人によってすることは違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した手技（道具を使う場合も）で行う治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚、カイロプラクティック

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女子に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている人達はたくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたら早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック院、X脚

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体にもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を治療する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の改善

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状況すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを修正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を治療します。微妙な関節の歪みでも腰に激痛を発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、痛みが瞬時に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な矯正をする所に行くのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な治療を行いひどくなる場合があるようです。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な矯正をおこなうことはありえません。