ギックリ腰とカイロプラクティック

「ギックリ腰」

一般には、この状態はすなわち、重い物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を整えます。微妙な関節のズレでも腰部に痛みを発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、激痛がすぐに無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い調整をする所にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療を行いひどくなる事があります。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな時も過激な矯正を行うことはない。

X脚、カイロプラクティック院

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、健康に対してもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

O脚矯正とカイロプラクティック

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に多くいることをご存じですか？女の方でO脚をきにしている人はたくさんいると思われますが今では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の調整法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの施術方法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全てについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の病態を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）して、身体を改善していこうという治療法。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術

整体では決められた手順はなく、やる人によりすることは異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなど欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の手技を用いた整体、団体の独特の施術法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する治療家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した矯正（道具を使用する場合も）でする施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療方法全てに使用される。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在普通に使われる意味ではカイロプラクティックに似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正アジャストすることにより、身体を改善しようとする施術方法。オステオパシーは体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）では定まった手順は無く、施術する人によって施術することは異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の治療方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使った矯正法（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方とカイロプラクティック

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背は治る

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達が少ないのが真実です。猫背を本当に修正しようと考えたら効果のある方法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の調整法を調整前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は一目見て良くない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の修正に詳しい方は少ない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする調整法はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になれない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療です。骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を元の所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとっても効果的で一回の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできることならやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の人達が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨のズレを改善しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても改善しない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる方がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本気で修正しようと考えたら効果的な矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの矯正法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的にはいい背骨の状態とはならない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな疾病を起こします。良くない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態についてくわしい人達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方は背骨の歪みの治療が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な治療方法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨矯正しようとする手段は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の位置を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいができないことがあるのです。そのようなときは、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療する重要な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを修正することをおススメます。筋肉があれば正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の歪みが悪化することも沢山あります。良い背骨の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療する人の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの調整すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のある仕方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

背骨を調整する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を正しい位置までなおせても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整はとっても効果があり一度の施術でいい背骨の状態に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はできればしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか理解してなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正を受けることで背骨のカーブの修正は、スムーズに早く改善することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎のズレの治療に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのは理想的な脊椎の状態をいつも保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの修正でとても必要なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は、とってもおススメです。カイロプラクティックは「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの調整を受けてみるといいと思います。

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛とカイロプラクティックの治療

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛は、頭部に感じる痛みで表面に生じる痛みでない痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からない場合も多くあります！要因は色々と言われますが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の1割前後で、前兆がみられるようです。片頭痛の発生原因についてはいまだ解明されていないところもありますが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛を大多数は頭の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお奨めです。

カイロプラクティック、姿勢矯正

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に正しい姿勢とは言えない。正しい背骨のカーブからはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経の情報によってコントロールされるので、神経に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しいろいろな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような体では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が固まって理想の姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に修正する為のとても重要な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の姿勢に改善する調整法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療は、とても有効であり最初の矯正で理想的な姿勢に修正することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に修正することができます。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。