整体にお決まりの方法は無く行う人によりすることは違います。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でないため、整体を冠する治療家が、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良くしたい。沢山の人達がさまざまな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」のズレが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても治せない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと決めたら効果のある修正法で背骨のズレを施術することが必要である。有効な「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉など運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響しいろいろな身体の異常をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自らが良くない背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

脊椎の湾曲について詳し人達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨の曲がっている方達は背骨のズレのの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な治療法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療しようとする方法は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難なことがある。このような場合は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、筋トレによって「脊椎」の湾曲を調整することを奨めます。筋肉があればいい背骨の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化する事も多くあります。理想の脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療する人達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの施術は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を正しい場所まで動かしても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術は凄く有効でたった一回の調整で正しい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は、できればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんな背骨のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どんな脊椎のカーブなのか理解していなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は部分的な湾曲も調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は、短時間で治すことがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の調整に最も大切なことは何だろう？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは正常な背骨の姿勢を常日頃維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の調整でとっても効果的なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、友達から「猫背」になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方が猫背で悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを治したという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる人が少ないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など修正する必要がある。効果のある猫背の矯正をあらかじめ知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自らが猫背と感じたら急いで猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。関節を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

普通、出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが一番お奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

いい姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理的に理想的な背骨とはいえません。理想的な背骨のカーブから逸脱した姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも悪影響をあたえます。体は神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢に詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。