「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。沢山の人が色々な背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は多くありません。自分自身で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨のズレが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみても治せない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な「背骨」のズレの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを改善する手始めになる。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな体調不良を引き起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎のカーブについてくわしい方達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人達は「背骨」のズレのの調整が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の曲がりを修正できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨調整しようとするやり方は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいが大変なことがあります。そんな場合は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に治療するための大切な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレで背骨の湾曲を修正することを奨めます。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎のズレが悪化する事も沢山あります。理想的な背骨の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい位置にキープするのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体など治療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの矯正は「背骨」や骨盤を直接動かして正しい脊椎の位置にする修正法です。「背骨」を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を良い所までなおせても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの治療はかなり有効でたった一回の調整で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の歪みの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どのような脊椎のズレなのかを分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は小さなズレも治すことができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療をやることで脊椎のズレの修正は、短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。背骨の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても大事なのは正しい脊椎の姿勢を常に保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療で一番有効なのは毎日理想的な「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

理想的な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てについて使用される。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」することで、疾病を改善していこうというものである。「オステオパシー」は肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められた方法はなく治療する人により行うことは違います。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）に使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストし、病気を治癒させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。