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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨の曲がりが根本の原因可能性も。外観の印象を良く見せたい。沢山の人達が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方は数少ない。自分自身で背骨の曲がりを改善しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと決めたら理想的な方法で「背骨」のズレを施術することが必要。有効な「背骨」のズレの修正方法を知ることが背骨の湾曲を治す一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には理想的な背骨の状態とはいえない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、脳で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな疾病をまねきます。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「背骨」の状態についてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの施術が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の湾曲を調整できれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨治療するやり方は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が困難なことがあるのです。そのような時は、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に施術する有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋トレ
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを矯正することをススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の歪みがひどくなるときも多くあります。いい「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのがトレーニングで「背骨」の歪みを調整する人の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のある方法で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体を背骨矯正
脊椎を矯正する整体などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は「脊椎」や骨盤を直接修正していい「背骨」の位置にする調整法です。背骨を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎をいい所まで治しても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の脊椎のズレの矯正は凄く効果的で一回の治療で良い「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の「背骨」のズレの調整は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんな背骨の歪みをしているのか理解している必要があります。どんな背骨のズレなのか知っていなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の歪みの治療は部分的な曲がりも治療することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの施術を受けることで「背骨」の歪みの修正は、早くスムーズに改善することができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の修正に最も大切な物はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
良い背骨の姿勢を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正を受けても、日頃から良くない姿勢をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で最も大切なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの治療はすごくお奨めです。「整体」は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をするといいのではないでしょうか。