整体に決まった手順は無く施術する人によって施術する事は違います。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など主に手足を使用した技（道具を使う場合も）で行う治療である。

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える施術に用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法である。カイロプラクティックは脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって矯正アジャストすることによって、身体機能を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の異常な構造は血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく治療する人によって行うことは異なる。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体は論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使用した手技で行う治療である。

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常であったら前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまりないため発症早期での診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現します。

ケガをしたことによって発症する。事故など脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期間にわたる良くない姿勢は肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

背骨が大きく歪む側弯症は、身体に様々な悪影響を与えます見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあるようです。

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療と手術による治療法にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多い。装具で湾曲が消えることは無いが、装具は多少は悪化を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を実感する人は少数です。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいます。

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の人がたくさん診察に来ます。整体では古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かも！整体の治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背と言われた。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を治したという人達のことはあんまり聞くことはありません。自己流で猫背などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら効果のある治療法で猫背など治療する必要があります。正しい猫背の調整法を改善前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の外見は一目見ていけない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響する。体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する改善法はよく利用される解消法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の方が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛とは頭にでる痛みで表面的でないもののことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が分からないことも多くあります！要因はいろいろと言われますが基本的に全ての頭痛の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生メカニズムについてはいまだ分からないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発症ししばしば家族性である！

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです！

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが根本の原因なのでは？外観の印象を良くしたい。おおくの方が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。整体にいっても良くならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思ったら効果的な調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の歪みを矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはならないのです。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な身体の異常を起こします。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」のことに関してくわしい人は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」の湾曲している方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨のカーブを治療すれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている修正法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」矯正する手段は最も頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが大変な場合があります。こんな時は、まず理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に治療する有効な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋力トレーニングで背骨の歪みを修正することをおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化する場合も多くあります。いい「背骨」の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果があります。しかし、筋トレを行う方達でも理想的な仕方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など方法もあります。整体の「背骨」の湾曲の調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」をいい位置まで動かしても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の方が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の治療はすごく効果的でたった一度の治療で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の歪みの治療はできることであればされてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんな脊椎の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんな「背骨」のズレなのかわかってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることで背骨の歪みの修正はスムーズに早く治すことができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。背骨のズレの施術に最も大切なものは何だろう？

いい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは正しい「背骨」の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療で最も重要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢にしようとするための補助的なものです。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの矯正はとてもおススメです。整体は「背骨」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを修正する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの修正をするといいですよ。

日本語一般には、この病態すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえできなくなることを「」の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨格を治療します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを調整することによって、痛みがあっという間になくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な修正をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をして悪化する場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な矯正を行うことはありません。