カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える治療法全般に対して使われる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」して、疾病を回復しようとするものである。「オステオパシー」は、体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体ではお決まりのやり方はなく、人により行うことは違う。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足による矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正と整体

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猫背は治せる？

猫背と姿勢矯正

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても成功する方が多くないのが実際です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら正しい治療で「猫背」を調整する必要がある。正しい「猫背」の調整方法を治療前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早く猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の修正に詳し人は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法は頻繁に用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果があり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないため発症早期での発見は困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現する。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の良くない姿勢では背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、健康にいろいろな影響をあたえます。外観の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

医療でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が消えることはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、効果を感じる人達はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達がたくさん来られます。整体では古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の骨盤に治すには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

X脚矯正、整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

ぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなることを「」の通称で表す。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれることが多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化することが多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を調整します。わずかな関節の異常でも腰部に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを整えることで、疼痛が一瞬で無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な施術をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をおこない悪くなる場合があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような場合も過激な治療をおこなうことはないのです。

整体と姿勢の矯正

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姿勢矯正と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になれるならと思ったことはないですか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的には正しい姿勢とは言えない。正しい背骨からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、脊椎よりでている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし色々な不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自分が悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い脊椎です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような方法が知ってますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても有効な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に修正する矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、すごく効果的で一回目の修正でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやっても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体と肩凝り

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ！肩凝りといっても肩だけではなく首の部分もこることが多いようです！「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あります！明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい症状となっています！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体です。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は骨格の歪みを治療し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回体験してみるのをお勧めします！

整体と腰痛の改善

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大部分の「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は再発を何回も繰り返しその中の何％かは運動に大きな支障をもたらす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。人生で80％ほどの方達が、一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達には珍しくない腰痛でMRI撮影などすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発症する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

腰痛には、危険な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり、死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性が高く、致死性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛以外に症状がある場合は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になります。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に対してときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法は、いろいろな対処法が使われる。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には、急性の腰痛には、このようなボキッてする治療を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にも柔らかい治療があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよりますがボキボキする修正をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする施術に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の修正を試してみることをおススメします。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病態を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャスト」し、体を改善させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」やオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体に決められた手順はなく施術する人により行うことは異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手を使った矯正法（道具を使用する場合も）で行う治療である。
側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院