整体と腰痛の改善

腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大半の「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に治ります。しかし多くの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからあまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。人生で80パーセント以上の方達が一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大きな疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率のある病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに関して多く用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法はさまざまな対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ関節を鳴らすのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする矯正を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい治療方法があります。慢性の腰痛にたいしては整体の治療方法にもよるがボキッってする調整をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正方法に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を試してみることをおススメします。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのか知っている方は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はすることはありません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがある一部の病院では「骨盤」の矯正を独自のやり方でしている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」では「骨盤」は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動することは無いと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しのズレを調整したことで患部の症状がなくなるのを経験しています。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在してちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でひずみが写らなくても骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使うこともあるようです。ふつう修正の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療を行う方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を施術によって動かすので、通常大きな力を必要とすることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な手助けになります。

姿勢矯正と整体

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する方が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢に見えますが、生理学的にはいい姿勢とは言えない。正しい背骨の湾曲からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体は、神経で動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このような場合では、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。なので、体が硬く良い姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に矯正するための大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を修正していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に治す調整法です。骨を直に施術するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はすごく有効であり一度目の修正でいい姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、普段から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いので早期での診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正していることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康に様々な影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が左右に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もあるひどい「側彎症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側弯症」の治療は、装具などによる治療と手術による治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはないが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も数多く、現実的には、効果を実感する人達は少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の方が沢山訪れます。整体は古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の施術で改善する「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みで表面的ではない痛みです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が解明できないことも多くあります！原因はさまざまと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症メカニズムについては、いまだに解明されていない部分もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発症ししばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです！

猫背の治し方

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猫背は治る

猫背と姿勢矯正

猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、学校で猫背みたいになっていると言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に行っても効果がないなど猫背を解消しようとしても成功する人達が多くないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら正しい方法で「猫背」を改善する必要がある。正しい猫背の矯正法を理解することが猫背など矯正する基礎になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達は多くありません。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方は沢山使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない人にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療法。背骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正と整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の曲がりが要因なのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの方が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしてもよくならない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと思い立ったら有効な矯正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果のある「背骨」のズレの矯正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な疾病を起こします。よくない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の曲がりだと気付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」のことについて詳し方は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨の曲がっている方は脊椎の曲がりのの調整が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている改善法を上げてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療する手段は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。そのような時は、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を治療することをお奨めします。筋力があれば理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨のズレがひどくなる場合もたくさんあります。正しい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが治るというのがトレーニングで脊椎の歪みを施術しようとする方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも理想的な方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

背骨を調整する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「背骨」の状態にする修正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは良い脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい場所まで治しても、良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はかなり有効でたった一度の調整で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はありません。整体の「背骨」の歪み治療はできることであれば受けてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨の歪みをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかを理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの調整は部分的な小さな湾曲も治すことができる。整体の脊椎のズレの矯正を受けることで脊椎のカーブの矯正は、短時間で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。背骨の歪みの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、とても重要なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整をしてみても日頃から悪い姿勢をしてては、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の調整でとても必要なのは毎日理想的な「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、とってもおススメです。整体は「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを施術する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をしてみるといいですよ。

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについてもちいられる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）することによって、病気を治す施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）に決められた手順はなく治療する人により理解・解釈は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、団体の独自の施術法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使った手技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）について使用される言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な病気を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」することで、病態を改善していこうという施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく、施術する人によってすることは異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独特の治療法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされました。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院