「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通っても解消されないなど猫背を治そうとしても解消できる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら正しいやり方で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の修正法を調整前に理解することが猫背など治す基礎になります。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要がある。

猫背の治療に詳し人は少ない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する方法は最も多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化する事もあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようとする方の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する「整体」などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。