「猫背」をよくしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても治る人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の改善方法を改善前に知ることが猫背など矯正する基本になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の治療を行う必要があります。

猫背に対して詳しい人達は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような治療法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する方法は頻繁に用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の人達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。