「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨のズレが原因の根本では可能性も。外見の印象をよくしたい。たくさんの人が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人は数少ない。自分自身で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても治せない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと決めたら正しい修正法で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を知っていることが背骨の湾曲を改善する一歩になります。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな身体の不調を起こします。よくない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の曲がりだとわかったら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

脊椎のカーブに関して詳し方は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。そのため、「背骨」の湾曲している人達は脊椎のカーブのの施術が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正方法を上げてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎治療する方法は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そんな時は、まず一番に理想の脊椎の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとっては、理想の背骨の状態に治療するための重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングで「脊椎」のズレを治療することをススメます。筋力があれば理想的な背骨の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化することも多くあります。理想の「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの改善とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも理想的なやり方でやらないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい背骨の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な場所までなおせても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの治療は凄く有効で一度の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているのか分かる必要がある。どんな背骨のズレなのか分かってなければどのように改善したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は小さな曲がりも矯正することができる。整体の「背骨」のカーブの治療をやることで脊椎のズレの矯正は早く治すことができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正にすごく大切な事は何だろう？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、とても重要なのは理想の「背骨」の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、良い背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段からよくない姿勢でいれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとても有効なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢にしようとするための補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の治療はとてもお奨めです。整体は「背骨」の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを修正する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正をしてみるといいと思います。