背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が根本の原因なのかも？ルックスを良くしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても治らない。整体に行ってもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと考えたら正しい方法で背骨の歪みを治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを治療する一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には正しい背骨の状態とはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響し様々な身体的不調を起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分が良くない背骨の状態だと気が付いたら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

脊椎のカーブについてくわしい人は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨の歪んでいる方達は「背骨」の湾曲のの修正が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

脊椎の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な修正法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨矯正しようとするやり方は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあるのです。このような時は、まずいい背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に治療する重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなることもあります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの改善にとても効果があります。だがしかし、トレーニングを行う人でも正しいやり方でやらないと脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして正しい「背骨」の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで修正できても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正はとっても効果があり一度の治療で正しい「背骨」の位置に回復できることこともある。

脊椎のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み修正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているかを分かっている必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの施術は部分的な湾曲も治すことができるのです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正を受けることによって「脊椎」のズレの矯正はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正に最も大切な事はなんでしょうか？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をしても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、いい「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の修正で最も効果的なのは日頃からいい脊椎の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正常な「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを修正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の歪みの施術をやってみるといいですよ。