背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」のズレがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても改善されない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと思ったら理想的な方法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが背骨の湾曲を改善する一歩になります。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい背骨の状態とは言えません。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な体調不良を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の状態だとわかったら、早めに背骨のズレを治療をする必要がある。

脊椎のカーブに関して詳し方達は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨の湾曲している方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を修正できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている矯正法をあげてみる。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎修正しようとするやり方は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがあります。そのような時は、まず初めに理想の背骨の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する大切な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといいトレーニングによって背骨のカーブを治療することをおススメます。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨のズレが悪化する時もたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に保つのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正する人達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても有効です。しかし、筋トレを行う方達でも有効な方法で行わないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の状態にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい所まで動かしても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の歪みの調整はすごく効果的で一度の矯正で理想的な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪み矯正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんな「背骨」のズレなのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的な歪みも調整することができます。「整体」の「脊椎」のズレの修正をすることで「脊椎」の歪みの治療は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療にとっても大切な物は何だろう？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、とっても大切なのは正常な背骨の状態を常に保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの矯正ですごく必要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの調整はすごくおすすめです。「整体」は背骨のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を調整する効果は、良い背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の修正をするといいでしょう。