猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？奥さんから「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が要因なのでは？見た目をよくしたい。多くの人が猫背で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはさほど聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが現実です。猫背を本当によくしようと考えたら正しい矯正法で猫背など矯正する必要がある。実績のある猫背の調整をあらかじめ理解することが猫背を治す基本になります。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要がある。

猫背のことに詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとするやり方はたくさん用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなることも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を修正する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。関節を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。