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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。多くの人が様々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分自身で「背骨」のズレを改善しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の歪みが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても改善されない。整体に試しに通院しても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても治る人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと思ったら理想的な修正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す手始めになる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想の背骨の湾曲とはならない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな体調不良をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の状態だと気付いたら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」の湾曲について詳し方達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている人は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」の曲がりを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」調整しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいができない事があるのです。このようなときは、まず理想の脊椎の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングによって脊椎の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があれば良い背骨の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎のズレが悪化することも沢山あります。理想の「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正する人達の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも効果的なやり方で行わないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体と背骨の治療
「脊椎」を矯正する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの治療は、背骨や骨盤を直接調整して理想の脊椎の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい所まで動かしても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の方達が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの修正は凄く効果的でたった一度の治療でいい「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ありません。整体の脊椎の歪みの治療はなるべくしてみる方がいい。まず自らの「背骨」の歪みがどんな「背骨」のカーブをしているかを理解している必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は部分的な歪みも調整することができます。「整体」の「背骨」のカーブの施術をやることで「脊椎」の曲がりの修正は、スムーズに早く修正することができます。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切な事はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正常な背骨の状態を手に入れようとする場合に、とても重要なのは正常な「背骨」の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の調整を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの調整で一番必要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は良い背骨の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、とてもおススメです。「整体」は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正する効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。