8月 2025のアーカイブ

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猫背の矯正


猫背の矯正


「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？友達から猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。整体など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても治る方が多くないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正を改善前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正ってなに？


背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは


猫背の修正に詳しい方達は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！


猫背を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法は多く利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の状態になれない方達にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋トレと猫背矯正


ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体


脊椎、骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？


「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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肩凝り


「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることが多い！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

整体と肩凝り


肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を一度体験してみるのをお奨めします！
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猫背矯正と整体


猫背矯正って何?


「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因では？外見をよく見せたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら実績のある治療法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法をあらかじめ分かっていることが猫背を治療する基礎になる。

猫背の矯正とは？


背骨は、首が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経網によって操られているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？


猫背について詳しい方は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を改善


「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する調整法は最も多く使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋トレ


ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正


背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？


「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛は頭部にでる痛みで表面に生じる痛みではない症状のことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因は色々といわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだ解らない所もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」


発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療


一般に頭痛の治療というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！
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O脚、整体院

O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにしている人達は多いと思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっている場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などによって脚が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？


以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚


O脚の修正方法で有効なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

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整体と姿勢矯正


悪い姿勢を改善しよう


美しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！


脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とは言えません。正しい脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響し様々な不調を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている人は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。こんな場合は、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬くいい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレにより姿勢を調整することをススメます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に治す方法です。背骨を直に施術するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を良い所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、かなり効果があり一回の治療で正しい姿勢になれることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けても、いつも湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りといっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状です。長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があります！

肩凝りの症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療


「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

整体と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体です！肩凝りと背骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど受診するのをお勧めします。
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腰痛を改善する整体


腰痛を改善する整体


腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを発することをいいます。ほとんどの腰痛はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛のタイプ


腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人にはありふれた腰痛で、画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛


「腰痛」は、重大な疾患が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い病気もあります。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛の他にも症状がある人は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが必要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛


精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない腰痛などにたいしておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体


腰痛の治療法は様々な治療法が使われます。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正


整体の腰痛治療は一般にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい治療法があります。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがボキッってする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

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