「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？つい最近「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因かも？見た目をよくしたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の調整を改善前に知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。

猫背の調整に詳し人はあまりいない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正する調整法はたくさん使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の人達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚をきにする人達はたくさんいると思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことは希で発症早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷を負ったことにより発症する。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長時間の良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治していくことができるのです。

背骨が歪む「側彎症」は、全身に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

背骨が横方向に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあります。ひどい側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もある。

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

一般医療でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は確実に悪化を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する人達はわずかです。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術をします。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方もいるようです。

骨の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の方が数多く診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療は発見されていません。しかし、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの治療で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、みるからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にはいい背骨とはなりません。生理的な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、身体に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい人は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。