ギックリ腰、整体

ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの病態すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨格を整えます。わずかな脊椎のズレでも腰辺りに痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、疼痛が一瞬で消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な修正をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術をおこないひどくなることがあるのです。良い整体は、急性腰痛に対してどんな時も過激な調整を行うことはありえません。

O脚と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多くいることを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の矯正方法ですごく有効なのが整体です。整体は、背骨を修正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

骨盤の矯正法

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのかわかっている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はおこないません。なぜか？一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になることはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の治療を独自にやっている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の調整をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされカイロプラクティックでは骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動くことは無いと考えているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙なひずみを施術したことで患部の症状が改善されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあって少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが認められなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具ももちいる場合もあるようです。一般的に治療の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に治療を行う方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を治療で可動させるので基本的に大きな力を用いることはないのです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとっても有効な助けになる。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の矯正はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが体の異常の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の施術をすることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされていて整体では骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」で言う「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きが無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのズレを施術したのちに患部の症状がなくなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあり微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真のような画像でひずみが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も用いる場合もあります。普通修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に施術を行う方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを矯正によって可動させるので通常強い力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はとっても効果的な手助けになります。

肩凝りの治療法とカイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張ると言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです！明確な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い病気です！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックをいちど体験するのをお勧めします！

肩凝りと整体

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分もこることが多いみたいです！肩が張るという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい症状となっています。長時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術方法は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度受診してみるのをお勧めします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正しい状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティック、腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大部分の腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状況になります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てから少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一度は、「腰痛」を体験すると

言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人達にはよくある腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく、不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても大変な病が隠れている事もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある病気もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛以外に症状があるときは、他の病変があるかどうか確かめてみることが必要になる。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛などに関してよく使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療は、いろいろな方法が用いられます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの治療

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にボキッと関節を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックには、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対してカイロプラクティックは、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の矯正を行います。カイロプラクティックにもやわらかい施術法が使用されます。慢性の腰痛にには、カイロプラクティックの施術にもよるがボキッっとする調整をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキボキする方法やボキボキしない施術に関わらず背骨や骨盤を修正する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の修正を受けてみることをお奨めします。

腰痛を改善する

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発する状態を言います。大多数の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に重大な支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく腰痛で、症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人が一度は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢の人に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因が解らない腰痛も沢山ありストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛はとても大きな病が潜んでいることもあり緊急性があり致死性のとても高い疾病もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこのような病気に関しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療はさまざまな治療が使われます。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、一般にボキッと関節を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキッっとする施術を整体ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい治療方法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術にもよりますがボキッってする矯正をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッっとする治療に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

姿勢の治し方、整体

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想の背骨とは言えない。生理的な背骨から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。体は神経機能によって機能しているので神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難な場合がある。こんな場合は、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬く良い姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に矯正する為のとても効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想の姿勢に修正する修正法です。骨を直接施術するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨をいい位置まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はとても有効で一度目の治療で理想の姿勢に回復できることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。