「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。沢山の人が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人はあまりいません。自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようと試したけど改善されなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと思い立ったら効果的な治療法で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を知っていることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、構造的にはいい背骨の湾曲とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな疾病を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる人達は脊椎のカーブのの修正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている改善方法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」施術しようとするやり方は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが困難な事がある。こんなときは、まず一番にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋力があれば正しい脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の曲がりが悪化する事も沢山あります。正しい「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを調整しようとする人達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも効果的な方法でおこなわないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を修正する整体など治療法もあります。「整体」の脊椎のズレの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「脊椎」の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正常な所まで修正できても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の治療はとっても効果的でたった一度の施術で理想の「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな背骨のカーブをしているかを理解する必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかをわかってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの治療を受けることによって背骨の湾曲の修正は短い期間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎のカーブの調整にすごく大切なものは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、とても重要なのは正常な「脊椎」の状態を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の施術をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいれば、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み治療で一番効果的なのは毎日正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの施術はとってもお奨めです。「整体」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を調整する時の効果は、いい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。

整体（せいたい）とは日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）全てについてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の疾病を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法であります。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」して、疾病を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には決められたやり方はなく、行う人によって施術する事は違う。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使用した技術（道具を使うことも）でする施術である。

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術方法全般について用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした治療方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な病態を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることで、体の不調を回復しようとするものです。「オステオパシー」は体の異常な構造は体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。