整体とは、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術方法全般に使われる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の病気を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で調整（アジャストメント）することによって、肉体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体には定まった方法は無く、人によって施術する事は異なります。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する治療家が自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した手技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストして、身体機能を治そうとする療法。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体では定められたやり方は無く施術する人によって施術する事は違う。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の治療法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

背骨のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。外見を改善したい。沢山の人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと思ったら効果的な方法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨の歪みの調整方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す手始めになります。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の歪みとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な身体の不調を起こします。よくない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎の湾曲に関して詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの修正が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」のズレを治療できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている治療法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」矯正しようとする方法は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが難しい場合があるのです。そのような場合は、まず良い背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の姿勢になれない方にとって、いい背骨の状態に治療する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレによって脊椎のカーブを治療することをお奨めします。筋力があるといい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎の湾曲がひどくなるときも多くあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の位置に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを施術する人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも理想的なやり方でしないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪み矯正は脊椎や骨盤を直接修正していい「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を良い所まで調整できても正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療はとても効果的でたった一度の修正で正常な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ありません。カイロプラクティックの脊椎の歪み治療はできることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は小さな曲がりも修正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎のカーブの修正をやることで「背骨」のズレの治療はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」の曲がりの治療にとても大切な事は何だろう？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは理想的な脊椎の状態をいつでも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をされてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整で最も必要なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のズレの施術はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は脊椎の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整する効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら背骨の歪みの施術をやってみるといいですよ。

「猫背」などを解消したいと思ったことはありませんか？このごろ「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」などが要因かも？イメージを良くしたい。沢山の方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の噂はあんまり聞きません。一人で「猫背」をよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら効果のある方法で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の修正法を治療前に知ることが猫背など改善する基本になります。

背骨は、首が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする方法はよく利用される修正法で真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化する事も多くあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療です。骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。カイロプラクティックで骨格を正しい位置まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

普通、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

美しい姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分で姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに変な姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い姿勢とはなりません。理想的な背骨のカーブからハズれた姿勢は身体に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。