整体の治療と肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首もこることがおおいみたいです。肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患となっています。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りを改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回受診するのをおすすめします！

整体、ギックリ腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況は、重い物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できることは多くない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた骨格を施術します。わずかな脊椎の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することで、痛みがあっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な治療をする所に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な矯正をおこない悪化する場合があります。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な施術をおこなうことはない。

腰痛の治し方

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを感じることを指します。大多数の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の腰痛は傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重篤な状況になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでて少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。一生で80パーセント以上の方達が、一回は腰痛を発症すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけでなく当然のこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には珍しくない「腰痛」で、MRI撮影などするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、重大な疾病が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死亡率の高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこのような疾病に対しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病があるかどうか確かめてみることが重要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる恐ろしい腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」に対して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法には、いろいろな対処法が用いられます。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする施術を整体ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもやわらかい施術法が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよりますがボキッってする調整をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしないやり方に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の修正を試してみることをおすすめします。

骨盤を調整する

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はなされません。なぜかと言うと、一般の整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされており「整体」では骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動くことは無いと思われているようです。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしの歪みを調整することで患部の痛みがよくなるのを経験します。現実に「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があって少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真などの画像でズレが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中の神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も使用する事もある。一般に施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を矯正で動かすので、普通強い力を用いることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体では「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとても効果的な助けになる。

姿勢の矯正と整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にはいい状態とはなりません。生理的な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は神経の情報によって機能しているので神経機能に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響し様々な症状を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい事があります。こんな場合では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができない人にとっていい姿勢に修正するためのとても有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレで姿勢を矯正していくことをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢にする矯正法です。骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い位置まで移動させても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はすごく効果的で一回の治療でいい姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができます。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療を受けてみても普段から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正と整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばん推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

側弯症

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことは希で初期における発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側彎症」は、体に様々な影響を与えます外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もある。重度の「側弯症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療法は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を感じる方は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の施術

骨格矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が沢山来られます。整体は古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の矯正で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みの中で表面に生じる痛みでない症状のことです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からない場合も多くあります。要因はいろいろと言われますが基本的には、大多数の頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、まだ解明されていない部分もあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで女性に多くしばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効だと考えられています！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

猫背の治し方

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはないですか？友達から猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても解消できる人達があまりいないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な治療で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。体は、脳によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

猫背について詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法は多く使用されるやり方で、真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な状態にする治療法。関節を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、背骨の矯正

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

背骨のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が根本原因なのではないか？外見を改善したい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正をしても改善されない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」のズレを治療することが必要。正しい「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが背骨の歪みを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の歪みだと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には理想の背骨の状態とはならないのです。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響し様々な体調不良を起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の状態だと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関してくわしい人は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の曲がっている人達は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみます。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療しようとするやり方は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事があります。そんな時は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人にとって、正常な背骨の位置に矯正する為の重要な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋トレによって背骨の曲がりを調整するべきと奨めます。筋力があると理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪化する事も沢山あります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正する方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整すごく効果があります。しかしながら、トレーニングを行う人でも効果的な方法で行わないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎を調整する整体などの治療法もあります。整体の背骨のカーブの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「脊椎」の姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を良いところまで治しても、良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の方達が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの治療は凄く効果があり一度の治療でいい脊椎の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているかを分かる必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかわかってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の修正は部分的なカーブも調整することができます。整体の脊椎の曲がりの調整をすることで脊椎の歪みの施術は、短い期間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「背骨」の歪みの修正にとっても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのはいい脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段からよくない姿勢をしていては、理想的な「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく有効なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの治療は、すごくおすすめです。「整体」は脊椎のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を施術する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの修正をしてみるといいのではないでしょうか。