猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近猫背の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが要因かも？イメージを良くしたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても治る方が多くないのが事実です。猫背を本気で修正しようと思ったら実績のある治療で猫背を調整する必要がある。正しい「猫背」の調整をあらかじめ分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響する。人体は、脳によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳し人は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方は沢山利用される改善法で真向法など色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療法です。背骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の人がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が要因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治せない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと決めたら有効な手段で背骨の歪みを矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する一歩になります。

背骨は首が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかに悪い背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはならないのです。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の原因にもなるので、自分がよくない脊椎の歪みだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

背骨の生理的湾曲に関して詳し人達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている人達は「脊椎」の湾曲のの施術が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、正しい姿勢を手にしよう。

脊椎のズレを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている治療法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」調整する手段は一番頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがある。このような場合は、まず初めに正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋トレによって脊椎のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋肉があったら良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」のズレが悪化する時もあります。理想の「背骨」の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい位置に保つのも楽になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも理想的な方法でおこなわないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を修正する整体などの方法もある。整体の背骨のカーブの調整は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想的な「脊椎」の状態にする治療です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を良い所まで治しても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの治療はかなり有効で一度の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のカーブの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな「背骨」の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どんな「脊椎」のズレなのかを理解していなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの調整は小さな湾曲も修正することができます。整体の「脊椎」のズレの修正を受けることによって「背骨」の歪みの施術は短い期間で調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「脊椎」のカーブの施術に最も大切なものは何だろう？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をしても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も重要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の治療はとってもおススメです。整体は背骨の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する時の効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいですよ。

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）の多くについて用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術である。カイロプラクティックは背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」することにより、体の不調を回復させていこうとする療法。オステオパシーは、肉体の構造的な異常は体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック又は「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体（せいたい）では定まったやり方はなく、治療する人により行うことは異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正方法（道具を使用する場合も）で行う治療である。

整体は、日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）に使用される言葉。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」して、肉体を治そうとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）では決まった手順はなく、行う人によって行うことは違う。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
身体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手足による矯正方法で行う治療である。

一般にこの病態すなわち、重い物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨を施術します。微妙な骨格の異常でも腰部に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、疼痛が一瞬でよくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な矯正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な施術を受けてひどくなる事がある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な矯正を行うことはありません。

日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚が気になっている方達は多いと思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっていることもあり、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の調整で有効なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに矯正しないとO脚の修正が困難になります。整体の施術方法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおい！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです。確実な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状です！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因があるようです！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回受診するのをおすすめします！

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体にもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術で当然脚の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大多数の腰痛はたいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は、痛みを繰り返し、そのうちの何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人達が一度は腰痛を経験すると言われています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」でレントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な力が加わることで、筋肉などが、収縮することによって発症する腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もたくさんありストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

腰痛には、とても大きな病気が潜んでいる事もあり、緊急性が高く致死性のとても高い疾病もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状以外に症状があるときは、他の病変があるかどうか調べてみることが必要になります。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る怖い腰痛もあるということを解っておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などに対してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療には、いろいろな方法が用いられます。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって骨を矯正するのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を整体ですることはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい治療法が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよりますがボキッっとする矯正をすることもある。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい脊椎とはなりません。理想的な脊椎からハズれた脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経で機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響しさまざまな体調不良を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方達は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな状況では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に調整する効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをすすめています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、とても効果があり一回の修正でいい姿勢に治ることも普通にあります。

姿勢矯正を最も有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。