腰痛の治療法、整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうちの何割かは運動に重大な支障をもたらす重篤な症状になったりします。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で症状の消失と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の方達が、一度は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛もおおく不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性があり、致死性の高い疾病もある。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病があるかどうか検査してみることが重要になります。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などに対しておおく使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法には、色々な治療が使われる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと骨を矯正するのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい治療法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている方達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが肉体の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の治療を独自に行っている病院もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般の医療で「骨盤」はズレないとされ「整体」では「骨盤」はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通可動することは無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しの歪みを修正したあとに患者の痛みが改善されるのを体験します。事実「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、がありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真などの画像診断でひずみが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使用する場合もある。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり治療を行う方法をもちいる治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを修正によって可動させるので基本的に大きな力を用いることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく有効な助けになります。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢矯正

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整体と姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に正しい状態とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。体全体は神経によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響し色々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりがまったく無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段が知ってますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体ができない場合があります。このような状況では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですので、身体が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとっては、正しい姿勢に調整する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢に改善する修正法です。脊椎を直接修正するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、すごく有効で一度の修正で正しい姿勢になることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く改善することができる。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

猫背の治し方

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猫背は治る

猫背矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背が要因では？印象をよくしたい。沢山の方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の噂はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても解消できる人達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など改善する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を理解することが猫背など矯正する基本になります。

猫背の矯正って何

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する修正法は頻繁に使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もあります。理想的な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に感じる痛みのなかで表面的ではないものです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が分からない場合も多い！原因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭痛の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症原因についてはいまだに解らない部分もあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性です。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです。

整体、側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正しい状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないため初期における発見は難しく、ある程度成長してから気づく事が多い。気が付いた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現する。交通事故など身体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身に多種多様な悪影響をあたえます。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が側方に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もある重度の「側弯症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多い。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットは少しは進行を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実には、その効果を実感する方は少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達がたくさん診察に来ます。整体では古くから「側彎症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かも！整体の施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の人がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達はあまりいません。自分の努力で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどに通ったけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと決めたら正しい修正法で背骨のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの調整方法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい背骨の状態とはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え色々な体調不良を起こします。よくない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなる為、自分が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎のカーブに関して詳し人は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、背骨の歪んでいる人は背骨のカーブのの修正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の歪みを治療すれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨矯正する方法は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が困難な場合がある。そのような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングで脊椎のカーブを修正することをおススメます。筋肉があったら理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」の湾曲がひどくなる事も多くあります。いい背骨の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが治るというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをする人でも理想的な方法でしないと「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を調整する「整体」などの治療法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は背骨や骨盤を動かして正常な「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的な場所まで調整できても理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの矯正はとても効果がありたった一回の治療でいい「背骨」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はない。整体の背骨の歪み矯正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の湾曲がどのような「背骨」の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのか理解していなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的なカーブも調整することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの修正をすることで「脊椎」の湾曲の修正は短期で治すことができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく重要なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を受けても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み施術でとっても大切なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正は、すごくおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くに使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の症状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることによって、肉体を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体に定められた方法は無く、治療する人によってすることは違う。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の施術法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う治療である。
慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）に対してもちいられる。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句でアメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似た背骨矯正法（主に背骨）を目的とした手技療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の症状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することによって、病気を改善しようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は肉体の構造的な異常は血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体では決まった方法はなく治療する人により施術することは違う。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手による矯正方法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院