産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てについて使われる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントし、疾病を治そうとする施術。オステオパシーは、肉体の構造的な異常は血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術

整体に決まった方法は無くやる人によって施術することは異なる。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正と整体

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猫背治療

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと思ったことは？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの人が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を改善前に知ることが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法はたくさん使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人にとって、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想の場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断は困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女に多くとくに初潮前後の女に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。交通事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が側方に歪むだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もある重度の側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多い。装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットは多少は進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の治療

背骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が数多く来られます。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の施術で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのが最もお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

O脚と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女の子に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにしている方達は多いと思いますが、最近では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっていることもあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が歪んできたものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法で効果があるのが整体です。整体は、骨を調整する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

ぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ骨格を修正します。微妙な骨格の異常でも腰部に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、激痛が瞬間的によくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い修正をする所にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な施術を行いひどくなる場合があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのような時も過激な調整をおこなうことはない。

腰痛の改善と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は痛みを繰り返し、その中の何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な状況になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあります。人生で80％くらいの方が一度は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人にはありふれた腰痛でMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が掛かることで、筋肉などが、緊張することで引き起こされる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も多く不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」はとても重大な疾患が隠れている場合もあり、緊急性が高く、致死性の高い疾患もある。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病に関しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが重要になる。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などに対して時々用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法はさまざまな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと関節を矯正するのを想像する方達がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、このようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやさしい矯正方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよるがボキッっとする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回整体の調整を試してみることをおススメします。

整体と姿勢矯正

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には良い姿勢とはいえません。生理的脊椎のカーブからハズれた背骨は、肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも影響をあたえます。身体は神経機能によって動かされているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響しいろいろな障害をおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような体では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですので、体が硬く良い姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に治療するためのとても大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、とても効果的で最初の矯正で正しい姿勢になれることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に改善することができる。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても毎日歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです。確実な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい症状なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回体験してみるのをお勧めします！

X脚、整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にも大きな影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。