整体（せいたい）では決まった方法は無く治療する人によりすることは違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家が自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使った矯正（道具を使う場合も）でする治療である。

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても治る方が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治そうと思い立ったら有効なやり方で背骨の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨の歪みの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とは言えません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな肉体の異常を起こします。良くない「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

「背骨」のカーブに関して詳し人は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の湾曲している人達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」調整する方法は一番多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「背骨」の位置をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくこと自体が困難なことがある。そんな時は、まず理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に施術する重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋トレにより「背骨」の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があると正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪くなるときもたくさんあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正する人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも有効な方法で行わないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を修正する整体などの治療法もあります。整体の脊椎の湾曲の矯正は、背骨や骨盤を直接調整していい「背骨」の姿勢にする治療です。背骨を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想の場所まで修正できても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はかなり効果がありたった一回の修正で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、必要ありません。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨のズレがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の矯正は小さな曲がりも治すことができるのです。「整体」の「背骨」のズレの矯正をやることで脊椎の曲がりの治療は短期で矯正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。脊椎のカーブの矯正にすごく大切な事は何？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、とても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の修正をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み治療で一番効果的なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを施術するときの効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいですよ。

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術に使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により多種多様の病状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストして、肉体を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは身体の構造的な異常は体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。