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背骨矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」のズレを治したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？ルックスを改善したい。たくさんの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自ら背骨の湾曲を矯正しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を行っても良くならない。整体に試しに行っても改善しないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと決めたら理想的な方法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。正しい背骨の曲がりの修正法を知っていることが背骨の湾曲を治療する手始めになります。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからによくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には正しい背骨の歪みとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉ起こします。良くない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
背骨のカーブに関して詳し人達は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、「背骨」のカーブしている方は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の歪みを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を並べてみる。
柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨施術しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。こんなときは、まず初めに正常な脊椎の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な背骨の位置に施術するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋トレで「脊椎」のズレを治療するべきとお奨めします。筋肉があると良い「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪化する事も多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを修正する人の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果的なやり方でおこなわないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨
「脊椎」を修正する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「背骨」の状態にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を正しい所まで修正できても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとっても有効でたった一回の調整で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はない。整体の背骨の湾曲の矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているのか理解している必要がある。どんな「背骨」のカーブなのか知っていなければ、どのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの治療は小さなズレも治すことができる。「整体」の「脊椎」のズレの治療を受けることによって「背骨」の曲がりの治療は、早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「背骨」の曲がりの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「背骨」の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは良い背骨の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で一番有効なのは毎日正しい背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、すごくお奨めです。「整体」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの施術をしてみるといいのではないでしょうか。