整体、X脚

X脚

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対してもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。人目を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのか知る人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整は行いません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になることはないと考えているからです。（だがある一部の病院で骨盤の調整を独自にしている整形外科もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術することがあります。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で「骨盤」はズレないと言われ、整体などでは骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常稼働しないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを施術していくことで症状が良くなるのを見ています。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンなどの画像で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、さまざまな異常を体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中に入っている血管や神経、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる事もある。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に調整をする方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを施術により動かすので、通常強い力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はすごく効果的な助けになります。

腰痛の改善と整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。人生で80パーセントくらいの人達が、一度は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによってあらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛は危険な病変が隠れている事もあり、緊急性が高く死亡率のすごく高い病気もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛にたいして時々使われますしかし、レントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法は、いろいろな方法が使われる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を整えることで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと音を鳴らすのをイメージする方が多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな矯正があります。慢性の腰痛にには、整体の治療法にもよるがボキボキする調整をする場合もある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってする矯正に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

姿勢矯正、整体

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整体と姿勢

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方が少ないのが現状です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、明らかに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えますが、生理的に理想的な状態とは言えません。理想的湾曲から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経機能にも影響を与えます。体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の要因にもなるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるのか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そんな体では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、良い姿勢に治療する重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢にする方法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨を正しい所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は驚くほど効果があり最初の矯正で良い姿勢に改善することも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの施術をやっても普段から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える療法全般に対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の症状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」して、体の不調を治す療法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体に決められた方法はなく人により施術する事は異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなどの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など主に手を使った矯正法（道具を使う場合も）でする治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療、整体

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整体で改善する猫背

猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？最近、友達から猫背の姿勢になっている指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的なやり方で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の調整法を矯正前に理解することが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正って何？

脊椎は首が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背に詳し人は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法。骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で骨格を理想的な所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭に起こる痛みで表面的ではない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が分からないことも多い。原因は色々と言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはわからないところもありますが可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも遺伝の要因もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）について使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在、普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術方法である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整（アジャストメント）し、体の不調を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の治療方法

整体では決まったやり方はなく、施術する人によって施術する事は異なる。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまり無いため発症初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症する。交通事故など身体に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長期にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、体にさまざまな影響をあたえます。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が左右に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が多数訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないみたいです。しかし、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の治療

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。おおくの方達が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという方は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを調整しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと考えたら有効な矯正法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とはなりません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な疾病をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の原因にもなるので、自らが悪い脊椎の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲についてくわしい方達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。だから、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」のカーブのの調整が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な改善方法を上げてみる。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」修正しようとする手段は一番沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があります。そんな時は、まず正常な背骨の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングによって「脊椎」の歪みを調整するべきとススメます。筋力があったら良い脊椎の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨のズレが悪くなる場合も沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい位置に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を施術する人達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの矯正すごく効果があります。しかしながら、筋トレを行う方でも効果のある方法でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」のズレの調整は背骨や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を良い場所まで治しても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの施術はとても効果的で一度の修正で正しい背骨の位置に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの施術を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。整体の「脊椎」のズレの矯正は、できることであればされてみる方がいい。まずは自分の背骨のカーブがどんな脊椎の曲がりをしているかを分かる必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのか理解していなければどのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な歪みも調整することができます。整体の「脊椎」の歪みの調整を受けることで「背骨」の湾曲の施術は短期で治すことができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の治療にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とっても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の調整で一番有効なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、いい脊椎の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの修正は、とってもお奨めです。整体は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを調整するときの効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をやってみるといいですよ。