頭痛を治す整体

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に出る痛みで表面に生じる痛みでない症状です。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が解明できないことも多い。要因はいろいろといわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられる！片頭痛の発生する仕組みについては、まだ解明されていない部分もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発症ししばしば家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているみたいです！頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

整体、脊柱側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期診断はとても難しく、ある程度成長してから気づく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現する。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が横方向に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響する。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲がなくなることはないが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術をします。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方もいます。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が沢山訪れます。整体では古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体、肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど受診してみるのをお奨めします。

猫背治療、整体

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猫背は治る

猫背矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行っても改善されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達が多くないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら実績のあるやり方で猫背を修正する必要がある。効果のある猫背の治療を理解していることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分で猫背と感じたら早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する修正法は多く利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を矯正する整体などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を正しい場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方、整体

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本原因可能性も。外見の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は少ない。自分の力で背骨のズレを修正しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても治せない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと思ったら有効な方法で背骨のズレを治療することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を分かっていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはなりません。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎のカーブについて詳し方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を修正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている矯正方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎施術しようとする方法は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすること自体が難しいことがあります。こんな時は、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する大切な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレで「脊椎」の曲がりを修正するべきと奨めます。筋力があれば正しい「背骨」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する場合も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な位置に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨治療

「背骨」を調整する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎のズレの施術は、「背骨」や骨盤を修正していい脊椎の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を良いところまで調整できても正しい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の修正はとても効果がありたった一度の矯正でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どのような脊椎の湾曲なのか理解していなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも修正することができる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正をすることで背骨のカーブの調整は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの修正に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大事なのは理想的な脊椎の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの施術ですごく必要なのは日頃から正しい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとてもおすすめです。「整体」は「背骨」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを修正するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をするといいでしょう。

姿勢の治し方と整体

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姿勢矯正

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的に良い状態とは言えない。理想的な背骨のカーブからハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経によって機能しているので神経の流れに異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がない脊椎です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が困難なことがあります。このような状態では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に調整する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレにより姿勢を調整することをススメています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢にする調整法です。骨を直接動かすのですごく有効な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、すっごく有効で一度目の修正で理想の姿勢に回復できることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に治すことができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の施術を受けても、日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というのをネットや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はすることはありません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になることは無いと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の治療をされることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

普通の医療で骨盤はズレないとされ整体などでは骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動かないと思っているようです。

整体では？

整体で行う「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の少しのズレを修正した結果症状が無くなるのを体験しています。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中の神経や、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も使う場合もあります。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に施術を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを治療で動かすので、基本的に強い力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく効果的な助けになる。

ギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態、大きな物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して身体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ背骨を整えます。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、激痛が瞬時に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強い修正をする整体にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な矯正を受けてひどくなることがあるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な修正をおこなうことはありえません。

腰痛の治療法と整体

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腰痛の治療と整体

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。大半の「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みの消失と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。一生の中で80％ほどの人達が一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと症状によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などすると、多くの場合老人に認められますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因がさだかでない腰痛もおおくストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性があり死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になります。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる怖い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」にたいしてときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法には、色々な対処法が用いられる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする治療を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな治療法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない方法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療法で、当然脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。