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X脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体


X脚矯正


日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあるようです。外見を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？


昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体


X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する施術で当然脚の関節の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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整体


整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全般について用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」して、肉体を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法


整体では決められた方法は無く、施術する人によってする事は違う。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手による矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

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腰痛、カイロ

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カイロプラクティック


カイロプラクティック（背骨矯正術）とは1895年にアメリカ（米国）の「ダニエル・デビッド・パーマー」により生み出された治療方法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、EU諸国などの一部の国では、おもに筋・骨格系の障害を扱う筋肉系・骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されています。
WHOの定義では「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家である。

カイロプラクティックの治療


治療は手技によって行われる関節アジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特徴とし脊椎のわずかの歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティックの定義は、いろいろな団体や学校で異なる場合も多いようです。
また、中には病気の要因が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技や矯正器具によって調整することで病気を施術することがカイロプラクティック（背骨矯正療法）だと考える方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎と神経系の疾病に専門化した施術法と定義されている。
カイロプラクターは薬物、外科手術はすることなしに、カイロプラクティック独自の手技による矯正法を施術方法の主な方法として検査と診断と治療をしている。
カイロプラクターは身体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を組み合わせて造った造語である。
このことは、上記のサブラクセーション（椎骨のズレ）の治療のためにアジャストメントと呼ばれる施術を使用することにあります。
世界保健機関WHO はカイロプラクティックを代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師D.D.パーマー (1845～1913) が開発された。
病気は神経系の機能障害で発症するという理論に基づき、肉体、主に脊椎関節の指圧により神経の機能の回復を目指した施術なのです。
19 世紀アメリカで体系づけられた神経機能障害に対する治療方法。
背骨の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を改善させ、各組織や各器官の不調を治療する。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特徴とし、特にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に骨の異常を手によって調整することで神経の作用を治す施術方法。
すなわち人の身体をコントロールするのは脳につながっている神経組織であり、その神経線維の伝達が良くなれば自ら人は痛み・痺れの改善とともに健康的になると考える訳です。
健康管理システムの中の骨格ヘルスケアの専門家。
神経系、骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を高める能力を有する。
最新の研究および臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、運動療法、患者の教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 ではまず既往歴を取り、姿勢バランス検査など各種の検査を行います。
脊椎のズレを総合的に診断して施術方法を組み立て病状や個人差に合わせた施術のテクニックを用います。

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？


子供を出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


一般に産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
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背骨矯正と整体


背骨矯正


背骨のズレを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。多くの方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人達は少数です。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり矯正しようと思い立ったら理想的な矯正法で背骨の湾曲を施術することが必要。効果的な「背骨」の歪みの修正方法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？


背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には正常な「背骨」の歪みとは言えません。理想的な湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな身体の不調を起こします。よくない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自分が悪い背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲


脊椎の生理的湾曲について詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨のズレている方達は背骨の歪みの調整が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！


背骨のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている方法を並べてみる。

柔軟


身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨矯正する手段は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな時は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の状態に治療するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング


ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、トレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正するべきとお奨めします。筋力があるといい背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなる時も沢山あります。良い脊椎の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり背骨のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする方達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも正しい方法で行わないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体


脊椎を修正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の位置にする療法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」をいい場所まで調整できても理想の背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの矯正はすごく効果的で一回の治療で正常な「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正


脊椎の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」の歪みの治療はできればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか知っている必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は部分的な湾曲も治すことができるのです。整体の「脊椎」のカーブの修正を受けることによって脊椎のカーブの治療は早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの修正に一番大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


いい脊椎の状態を身に着けようとするとき、最も重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく有効なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、いい背骨の姿勢にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


いい「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の施術は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の施術をするといいでしょう。
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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患となっています！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。疾病が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

整体と肩凝り


肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療は背骨の歪みを整え肩凝りを改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回体験してみるのをおススメします！
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整体と骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃では「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのか知る人達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが体の不調の原因になることはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自に行っている整形外科も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の施術をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？


病院の医療では、骨盤は歪まないとされており整体では「骨盤」は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「整体」でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？


整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動かないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正


整体などでおこなわれている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のほんの少しのひずみを施術した直後に患部の症状が解消されるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在してわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIのような写真でズレが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因


ズレた「骨盤」は、様々な異常を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫


背骨が歪むと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正


手技療法による整体の骨盤矯正では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も用いることもあります。一般に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり治療をする方法をもちいる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を治療によって動かすので、普通は大きな力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正


「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！


整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても有効な助けになります。

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整体と頭痛

頭痛


頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みのうち、表面痛でない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が分からない場合も多い。要因は色々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛


「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆現象がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについてはまだ解らない部分もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！その他にも遺伝の関係もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性のようです！

群発頭痛


発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています。頭痛を大多数は脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体


一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです。
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X脚と整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体


X脚矯正


女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体に対してもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？


X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？


昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正


X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

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整体


整体とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える治療方法の多くに対してもちいられる。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」することで、肉体を改善しようとするものである。オステオパシーは身体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法


整体（せいたい）には決まった手順は無く、やる人によって理解・解釈は違う。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

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