産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが最も推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

猫背などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、会社で猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの人が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら効果のある矯正法で猫背など調整する必要がある。実績のある猫背の治療方法を理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響します。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背のことに詳し人は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法は多く使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を元の位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛は、頭部に発症する痛みの中で表面痛以外の症状のことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります！普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多くあります！要因は様々と言われるが基本的にほとんどの頭の痛みの原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、いまだ解らない所もあるが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性だと言うことです。

発症原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです！

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお薦めです！

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨のズレが根本原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少ない。ネットを見て自分で「背骨」のズレを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても改善されない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと考えたら有効な治療法で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが背骨の曲がりを改善する手始めになる。

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」の状態とはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるので、自分自身が良くない背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

脊椎の事について詳し人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨のカーブしている方は脊椎の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の曲がりを調整できれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている方法を上げてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎修正しようとする手段は一番たくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいが苦労する事があるのです。このような時は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に矯正する為の効果的な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正することをおススメます。筋肉があると正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」のズレが悪化するときもあります。正常な背骨の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態に維持するのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを治療する方の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも有効な方法でしないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み施術は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を良い位置まで調整できてもいい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の歪みの修正はすごく有効で一回の矯正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの矯正を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか知っている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかを理解してなければどのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は部分的な湾曲も矯正することができる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は、短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの調整にすごく大切な事は何だろう？

正しい背骨の状態を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの施術で最も大切なのは日頃から正常な脊椎の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は脊椎の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。背骨のズレを調整する効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整を受けてみるといいですよ。

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使用される。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、米国で生まれた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法であります。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整（アジャストメント）することによって、疾病を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体には決められたやり方は無く、やる人によって施術することは違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した技術でする治療です。

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術法について使われる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることにより、体の不調を回復しようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体に決まった手順はなく施術する人によって施術することは違います。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になる場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の矯正で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨を調整する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって調整します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するなら若いうちに治療しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が変なだけでなく、健康に対してもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を調整する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

一般にこの病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを調整して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨格を修正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあります。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、疼痛が瞬間的になくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い調整をするカイロプラクティックに行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をして悪化することがあります。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な修正を行うことはないのです。

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおい！「肩がはる」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです！明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい症状となっています。長い時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因がある！

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと頸椎の歪みは関係していることが多くカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一回受診するのをお奨めします！