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カイロプラクティック、猫背矯正

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猫背を治す整体


猫背矯正って何?


「猫背」などを良くしたいと感じたことは？最近、友人から「猫背」になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？見た目をよくしたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方が多くないのが事実です。猫背をしっかり修正しようと思ったら効果のある矯正法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の改善方法を調整前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正ってなに


背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背改善


「猫背」を修正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する改善法はたくさん利用される修正法で真向法など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正


脊椎を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。カイロプラクティックで脊椎を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？


猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に


猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティック、背骨の矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正


背骨の歪みを治す


背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかも？外見を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人は少ない。自分の力で背骨の曲がりを調整しようと頑張ったけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治らない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと考えたら理想的な調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」の歪みの調整方法を知ることが「背骨」のズレを治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？


「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の歪みとはならない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を与え色々な病気を起こします。良くない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるので、自分がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲


背骨の状態についてくわしい人は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は背骨の湾曲のの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「背骨」のズレを矯正できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な修正方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎治療するやり方は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすること自体が苦労する場合があります。こんなときは、まず最初に正しい背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する効果的な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ


ジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言いトレーニングで脊椎の歪みを矯正することをおススメます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のカーブが悪くなるときも多くあります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい位置に保つのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう人でも効果的な仕方でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療


「背骨」を施術するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の姿勢にする治療です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」をいいところまで調整できても理想の背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正はとても効果があり一度の矯正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ありません。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はできることならしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のズレがどのような脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は部分的な小さなズレも治すことができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの調整を受けることによって背骨の曲がりの矯正は、短期で改善することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「背骨」のズレの矯正に最も大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？


正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、すごく大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの治療を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正常な脊椎の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常にすることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを調整する時の効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの矯正をするといいですよ。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤矯正


昨今は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、なんなのか知る方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はおこないません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、それが身体の不調の要因になることはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院で「骨盤」の調整を独自の方法でしている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？


病院などの医療では「骨盤」は歪まないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤はズレるといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、「カイロプラクティック」でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？


病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では動きが無いと考えています。

カイロプラクティックでは？


カイロプラクティックなどでおこなう「骨盤矯正」では、日頃から「骨盤」の微妙なズレを治療したあとに患者の症状がなくなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあって少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像で歪みが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？


ひずんだ骨盤は、色々な不調を身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫


脊椎がひずむと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあります。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり修正を、使う整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を治療によって可動させるので通常は強い力を使用することはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！


「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はすごく効果的な手助けになる。

産後の骨盤、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？


一般に産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？


昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！


「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にする人は、多いと思いますが、近頃では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっていることもあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などによって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？


以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック


O脚の調整法ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を調整する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

姿勢の治し方、カイロプラクティック

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姿勢を治すカイロプラクティック


悪い姿勢と綺麗な姿勢


美しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因では？外見の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢


脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢に見えるのですが、生理学的には理想の脊椎とはなりません。生理的な背骨から逸脱した姿勢は、体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがまったく無い状態です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


曲がった姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。このような体では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に調整するための大切な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に整える調整法です。背骨を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を良い位置まで修正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療は、びっくりするほど有効であり一度目の矯正で理想の姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。