O脚矯正、整体院

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにする人は多いと思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の原因になっている場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の修正法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、背骨を矯正する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにも若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体院、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康にも大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術で当然脚の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正は行いません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になるようなことはないと思っているからです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動かないと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなズレを修正していくことで患部の症状がなくなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンのような画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中に入っている神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいる事もある。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正をする方法を使う治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を治療で可動させるので基本的に大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても効果的な助けになる。

産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっともお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

腰痛の治療と整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を言います。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは生活に大きな支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。人生で80％くらいの方が、一度は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には珍しくない「腰痛」で画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負担が掛かることで、筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には重大な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性の高い疾患もある。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病変に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病があるかどうか確かめてみることが必要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐ろしい腰痛もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などにたいしてよく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療は色々な方法が使われます。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって音を矯正するのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやわらかい矯正方法が用いられます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよりますがボキボキする矯正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとするやり方に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に感じる痛みのなかで表面で発症するものでないものです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多い！原因はいろいろといわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、まだ解らないところもありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられています。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです。

脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないため早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現する。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、体にいろいろな影響を及ぼします。外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が横に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になることもある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完治することは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人も数多く、実際には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が多数来院します。整体では昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療法で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体の治療と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多い。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状なんです！長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は骨格の歪みを治療し肩凝りを改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を一度受診してみるのをおススメします！

ぎっくり腰の治し方

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状況すなわち、重い物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できることは多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断される場合がおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。微妙な関節の異常でも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することによって、痛みがすぐに消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な施術をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正を受けてひどくなることがある。良い整体は、急性腰痛に対しどんなときも強烈な治療を行うことはありえません。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的に理想の姿勢とはなりません。生理的な脊椎のカーブから逸脱した背骨は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響を及ぼし様々な障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がない状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんな場合では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になれない人達にとって良い姿勢に修正するためのとても重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に修正する矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度の修正で良い姿勢に回復できることもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く調整することができます。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。