出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術することがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。