背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。沢山の人達がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の歪みを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲が良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をしても改善しない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと思い立ったら効果のある治療法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになります。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし様々な身体的不調をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨の状態だと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

脊椎の事に関して詳し方達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。ですので、脊椎の曲がっている人は脊椎の湾曲のの修正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを治療して、いい姿勢を手にしよう。

脊椎の歪みを調整すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎修正しようとする方法は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが大変な事がある。そんなときは、まず理想的な「背骨」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の姿勢になれない方にとって、理想的な背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレによって背骨のズレを治療することをお奨めします。筋肉があったら理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる場合も沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを修正する人の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な方法でおこなわないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」などの方法もある。整体の「背骨」のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な脊椎の状態にする治療です。背骨を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」をいいところまで動かしても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの調整はとっても効果がありたった一回の矯正で理想の背骨の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」のズレの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の歪み修正は、できることならやってみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているかを分かっている必要がある。どのような背骨の歪みなのか分かってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は部分的なカーブも治療することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の治療を受けることによって「脊椎」の歪みの治療は、短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療にすごく大切な物は何だろう？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の修正をしても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎のズレの調整で最も重要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

正しい背骨の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨のズレの治療はとってもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常にすることができる。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを調整する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をするといいですよ。