「猫背」などを正しい姿勢に治したいと思ったことは？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの人が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を改善前に知ることが「猫背」など改善する基礎になります。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法はたくさん使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人にとって、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想の場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。