猫背を治したいとおもったことはありますか？最近、友人から猫背だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが要因では？外見を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はそんなに聞きません。一人で「猫背」をよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を修正する必要がある。効果のある「猫背」の修正法を知ることが猫背など改善する第一歩になります。

脊椎は首の部分が前湾、胸椎が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからによくない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早めに猫背の修正をおこなう必要があるのです。

猫背に詳しい人達は多くない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、猫背の人には猫背の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法は多く使用される改善法で真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効であり一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。