「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことは？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？外見を良く見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら正しい治療で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を治療前に知っていることが猫背を治す基本になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。身体は、神経系によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早く猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背に対して詳しい方は多くない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのような方法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は最も多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態にする治療です。関節を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。