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整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とは言えません。理想的脊椎のカーブからはずれた背骨は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。体は神経機能によってコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みがない背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。こんな体では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、身体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に矯正する為の大切な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢に整える方法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い位置まで修正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とても効果があり一回目の修正でいい姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く調整することができる。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をやってみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はおこないません。なぜかと言うと、一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の原因になったりすることは無いと考えているからです。（だがある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療では「骨盤」は歪まないとされていて整体などでは骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動きがないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを施術した結果患者の症状が無くなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断で歪みが認められなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う事もあるようです。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。このすくない動きを治療によって動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はすごく効果的な手助けになる。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大部分の「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な症状になったりします。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の方が、一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなく当然のこと原因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人には普通にみられる腰痛でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もおおくストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病が隠れていることもあり、緊急性が高く死亡率の高い病気もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては要因である病を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病があるかどうか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに関して時々用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法は、色々な治療が使われます。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキッって音を矯正するのをイメージすることがおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなボキッてする方法を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもソフトな矯正方法が使用されます。慢性腰痛に対しては整体の治療にもよりますがボキッってする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをおススメします。

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首も凝ることがおおい！「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです！確実な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい疾患となっています！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術方法は背骨の歪みを修正し肩凝りを治します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しにいちど経験するのをおススメします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況はすなわち、重い物を運ぼうとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体のぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ骨格を整えます。微妙な関節の異常でも腰辺りに痛みを発症することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、痛みがあっという間に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い施術をする所にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強い矯正を行いひどくなることがあるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような時も強い調整を行うことはない。

X脚、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対してもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

整体とO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に多くいることを知ってますか？女性でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思いますが、今では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっていることもあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で効果的なのが整体です。整体は、脊椎を治療する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く治療しないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正方法で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおススメします。

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが根本要因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人は多くありません。自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみても治せない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと考えたら理想的な調整法で背骨の湾曲を施術する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の治療方法を知ることが「背骨」のズレを治療する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」の湾曲とはならない。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な身体の異常をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など重大な病気の要因にもなる為、自らが悪い「背骨」の状態だとわかったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の湾曲について詳し人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨の歪んでいる人は背骨のカーブのの施術が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを治療すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎調整しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。このような場合は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとって、正常な背骨の位置に矯正するための大切な一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋トレによって脊椎のズレを施術することをおススメます。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨の歪みがひどくなるときも多くあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を施術しようとする方の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも有効な方法でおこなわないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療は脊椎や骨盤を修正して良い背骨の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで「脊椎」をいいところまで動かしても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正はかなり効果があり一回の施術で理想的な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの修正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み治療はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正は小さなズレも矯正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正をすることで脊椎のカーブの調整はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けています。脊椎の歪みの調整にすごく大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのは良い「脊椎」の状態を毎日維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの治療で一番有効なのは日頃から正しい「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な脊椎の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をやってみるといいですよ。

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猫背は治療できる

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよくしたい。多くの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を解消しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な治療法で猫背など治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療を矯正前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響します。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自分で猫背と気付いたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に凄く効果的です。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は頻繁に用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような体操はすることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療法です。関節を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想の所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛

頭痛とは、頭に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多い。要因は色々といわれますが基本的には、すべての頭の痛みの原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の1割で前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだ分からない所もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！また遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、時々家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと考えられています！頭痛を大多数は、頭の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお勧めです！