良い姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な姿勢とは言えない。正常な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって機能しているので神経に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことによくしっている方達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬くいい姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に矯正する大切な一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢に治す矯正法です。骨をダイレクトに修正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良い所まで移動させても良い姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど効果的で最初の修正で理想的な姿勢に改善することも珍しくありません。

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をやってみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を指します。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の腰痛は、痛みを繰り返し、そのうち何割かは活動に大きな支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間継続する場合もある。一生の中で80％くらいの人達が一回は「腰痛」を発症するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通にみられる腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

腰痛には危険な病変が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、致死性のとても高い病気もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い腰痛もあることを解っておく必要があります。

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などに対してよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

「腰痛」の治療は、さまざまな治療法が用いられる。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして整体はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな施術方法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療にもよりますがボキボキする調整をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのか知っている人は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の原因になることはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自にやっている病院もわずかにある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

一般的な医療では骨盤は歪まないとされており整体などの民間療法では「骨盤」はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常稼働しないと思っています。

整体でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを治療したことで患者の症状が良くなるのを見ています。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在してちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIのような写真で歪みが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな不調を肉体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。背骨がひずむと背骨の中の神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きます。

脊椎がひずむと背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もあります。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり治療をする方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を治療で動かすので、通常は大きな力を使用することはないのです。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

例外として骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

「整体」でする骨盤矯正は体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な助けになります。

整体（せいたい）は、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
現在、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整「アジャストメント」することにより、病気を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）に決まったやり方はなく、行う人により行う事は異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の治療法などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使用した技術（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因の説には諸説あります！確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気なんです！長時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを整え肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど経験するのをお勧めします。

一般にこの病態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と診断される事が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、痛みが瞬間的に消えることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い施術をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療を受けて悪くなることがあるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正をおこなうことはありません。

脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女子に多くいることを知ってましたか？女性の方でO脚をきにする人は多いと思いますが、今では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になってしまう場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は、高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをお奨めします。

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。